Sport en ontspanning

Druk, druk, druk! Massa’s stress? Geen tijd om te sporten? Of geen niet bovenaan jouw to-dolijstje? Te moe? Te veel? Te laat? Geen zin? Excuses, excuses! Laat staan dat je de tijd neemt om te ontspannen!

Oplossing?

BBBBB. Nope, geen typefout. Er staan wel degelijk 5 B’s, voor Borst, Buik, Billen, Bekkenbodem én Brein.

Hoe doen we dat?

Na een warmlopertje op muziek pakken we de buikspieren aan, net als onze benen, billen, borstspieren en – niet te vergeten – die o zo belangrijke bekkenbodemspieren. Na een serietje basisyoga-, stretch- en ademhalingsoefeningen eindigen we met ons laatste B. De B voor Brein. Dat doen we aan de hand van relaxatie, visualisatie en meditatie.

Wanneer?

Woensdag    9u15-10u15 (sport) en/of 10u30-11u30 (relaxatie)

Donderdag   20u15-22u15 (sport + ontspanning)

Waar?

Huizekensstraat 20a, 9310 Meldert (Aalst)

Opgelet: door de huidige COVID-19-maatregelen zijn er enkel online lessen. Contacteer mij voor meer info.

Voor wie?

Iedereen die zich geroepen voelt! Je kan ook op elk moment instappen. Conditie en voorkennis zijn absoluut niet nodig, een matje en sportieve kledij wel.

Tarief

Woensdag

• sport 10€ (1u)
• relaxatie 10€ (1u)
• sport + relaxatie 15€ (2u)

Donderdag

• sport + relaxatie 15€ (2u)